写妙招赢移动硬盘--海尔润眼电脑有奖征集护眼妙招获奖名单公布啦！

恭喜一下获奖者 请以下获奖者更新自己的注册信息，以便我们统计并邮寄奖品（限3日内）

最佳润眼方案奖(3名)：硬盘
zwxing
W8228
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优秀润眼方案奖(20名)：U盘
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archangel0905
luo2275175
magicsaiyang
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superliliang
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Ostudio
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mumu2929
cui004
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592gigi
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    1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。[查看全文>>>]

◎润眼活动推荐：

关注眼睛健康让世界清澈明亮   http://pc.zol.com.cn/topic/880767.html

◎活动内容
把自己生活当中积累的护眼“妙招”在本帖下跟帖说明，目的是让大家学习到更多的护眼知识。

◎活动时间
2008年6月6日—2008年6月13日

◎活动规则
1、必须是中关村在线的注册用户
2、在此贴下跟帖说明您的护眼妙招，我们将根据您妙招的绝妙程度评奖
3、内容要求健康，不得涉及政治、宗教、暴力、色情等不健康及违法的内容
4、活动最终解释劝归ZOL所有

◎奖项设置
最佳润眼方案奖3名        奖励80G移动硬盘
优秀润眼方案奖20名   奖励1G U盘

海尔高清润眼电脑产品推荐：

  
         海尔T68                                                   海尔A20
  
      海尔新极光 E6-B052                         海尔轰天雷 H5-B030

累了就站起来远眺一下哦～！～！～！
很放松眼睛哈
大家还有什么好方法也一起来讨论下吧～！～！～

每工作1—2小时让眼睛休息10—15分钟，每天做一次眼保健操也不错的，呵呵。



要创造一个适合眼睛保健的小环境，提供望远的机会，让睫状肌有松弛的可能。
像北京、上海这些城市，在家面对电视机是近距离，在办公室也是近距离对着电脑，出门楼对楼还是近距离，这样的环境对眼睛保健不利。
工作中应注意改善工作环境和调整工作方法，办公室应保持通风和一定湿度，工作注意适当休息，每工作1—2小时休息10—15分钟(闭眼或向远方注视)。工作时注意调整好显示器高度，并将键盘靠近显示器，这样可以缓解眼疲劳和眼干症状。
在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。

支持+占楼

电脑在我们现在的生活当中几乎是必不可少的一样家用电器了，但是电脑的辐射和长时间使用电脑肯定会伤害我们的眼睛，为了保护我们的眼睛，将伤害降到最低，还是有一些护眼小常识的。
1、首先就是要注意休息，长时间使用电脑肯定会产生眼部疲劳，适当的休息、眺望一下远方景物和做一下眼保健操的效果是最好的。
2、经常使用电脑的人视紫质消耗较多，平时应注意多吃含维生素Ａ的食物如动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。
3、注意电脑周围的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，照明光线不宜太强或太暗。
4、注意电脑的摆放位置，电脑显示器中心应与操作者的胸部在同一水平线上，并保持良好的坐姿。显示器的亮度应根据实际的用途来调节，不宜过亮也不宜过暗，一些显示器内置的模式就比较方便于调节，如文本、网页浏览、游戏、电影等模式。
5、夜晚使用电脑时要注意不能关闭所有的光源，这样会更刺激眼睛，应当开一盏台灯或者壁灯等柔和的光源减少电脑显示器所造成的刺激,一般亮度为显示器亮度的三倍。
6、经常长时间使用电脑的人应当多喝水，在使用电脑时多眨眼（这点多注意），保持眼部湿润，并且勤洗脸对眼睛眼有好处。
还有就是平常还是要加强体育锻炼，增强身体素质。另外在网上查到一些具体的爱眼保健方法，供大家参考：
   养目
   平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
   极目
   早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
   熨目
   每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
   运目
   站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
   补目
   中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

刚刚看不见回帖，发重复了。

肝是对明目有帮助的食品，所以平时多食用动物肝脏对护眼大有帮助！
还有晚上对着星空进行远眺，对保护视力也大有帮助！我以前近视，后来经过长期坚持这个方法，视力恢复了！
用冷茶袋敷眼睛可以减缓疲劳，减轻黑眼圈，用热茶袋敷眼睛的有安神养目的作用
平时注意不要用眼过度，勤做眼保健操！

妙招一、正确设置显示器的工作模式
现在的液晶显示器为了方便用户使用都内置了多种工作模式，常见的有电影、游戏、文本、动态对比度等。在使用时可根据我们的具体应用选择相应的模式，这样做除了能够获取理想的显示效果还能够避免显示画面过亮或过暗造成的眼睛不适。
妙招二、巧用显示器随机软件
三星的MagicTune (魔调)，LG的ForteManager，优派的PerfectSuit等这些随显示器配备的软件。可以让我们通过鼠标的点击，就能够对菜单进行调整，实现OSD的功能，亮度，对比度，分辨率，几何形状，颜色等等，使画面达到最佳的显示效果。即使电脑知识不很丰富，也可以把显示器调整到最佳状态。最大受益者可是我们的眼睛噢！
妙招三、科学照明避免眩光
眩光是一种不良的照明现象，当光源的亮度极高或是背景与视野中心的亮度差较大时就会产生眩光。它不仅存在于电视、电脑屏幕的反射上，各种照明灯具的摆放和选择的失误也会产生眩光。这种眩光会扰乱人们的视力造成不良情绪。因此我们要科学照明避免眩光。卧室灯光应该柔和、安静，比较暗。不要用强烈刺激的灯光和色彩；工作室的光线要分布均匀，无强烈眩光，桌面照度应适宜。黄色灯光的灯饰比较适合放在书房里，有利于消除和减轻眼睛疲劳。
妙招四、适量休息膳食补充
连续用眼时千万别忘了适时地闭目休息或极目远眺，还有就是在您每日的膳食中增加动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，菠菜、油菜、杏和柿子等这些富含维生素A的食物。您可以忘了前面的几招，但这招您一定得记住！

眼睛长时间面对显示器，就会出现发干、发酸、发涩的不良反映，进而导致视力下降，严重的还可能引起多种疾病。因此，做做简单的眼部运动，能有效的缓解眼部疲劳、干涩，保证眼睛的健康。
1、快速眨眼，同时做深呼吸。
2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。
3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。
4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒，重复多次。

另外：
电脑靠墙放，不仅易受潮气的袭击，对人的健康也有危害
电脑紧贴墙壁摆放，使用者抬起头时，映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下，眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳，长此以往会导致近视，或使近视程度进一步加深。长时间近距离看到的都是一面墙壁，还会导致大脑不断接收到紧张信号，令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状。
所以，电脑最好摆放在窗户边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。如果必须把电脑靠墙壁放置，不妨在后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画(如森林或大海)，这些冷色调的墙纸进入视线，传递到大脑后，可以使情绪得到镇静，并有效地缓解焦虑和疲劳症状，使人心境变得开阔。

如果要保护眼睛，就不要用CRT显示器，清晰的LED宽屏绝对是未来的趋势，无论大小。
润眼主要还是对笔记本电脑来说的，扒在屏幕上去看文字，眼睛是最容易疲劳的。清晰的屏幕对眼睛来说必不可少，我的ACER用的SAMUNG屏幕，感觉效果不错。如果要说NB有需要改进的地方，我觉得把键盘独立出来比较不错，有利于散热，而且还符合人体工程学。

如果要保护眼睛，就不要用CRT显示器，清晰的LED宽屏绝对是未来的趋势，无论大小。
润眼主要还是对笔记本电脑来说的，扒在屏幕上去看文字，眼睛是最容易疲劳的。清晰的屏幕对眼睛来说必不可少，我的ACER用的SAMUNG屏幕，感觉效果不错。如果要说NB有需要改进的地方，我觉得把键盘独立出来比较不错，有利于散热，而且还符合人体工程学。